sueldo de un auxiliar contable en perú

Al crear el plan de acción, identifique cuáles son sus grandes metas en la zona laboral, todos tenemos metas en diferentes áreas de la vida: relaciones, dinero, pareja, familia, etc. Ten Un Pequeño Secreto. Varios jugadores Es bueno hacer una evaluación de lo que no funcionó y cambiar la táctica. No solo aumentarás tu resistencia, también le sacarás más provecho a tus días. A diario pasan muchas horas con sus compañeros de clase. El sacar todo aquello que le ata al pasado, cortar esos lazos emocionales con las prendas de vestir; que atiborran su clóset, o que guarda debajo de su cama porque no hay más espacio, le haran sentir más ligero y enfocarse en el futuro. https://www.paredro.com/cambiar-rutinas-para-ser-mas-creativo … Elige caminos más largos para caminar por más tiempo, o por lo menos elije las escaleras en lugar del elevador. Canales de servicio al clienteHorarios de atención Lunes a viernes: 7:00 a.m. a 7:00 p.m.Sábados y domingos: 8:00 a.m. a 5:00 p.m. Para notificaciones judiciales e-mail: juridica@semana.com. Envíale un mensaje expresándole que lo admiras. Lápiz y papel Senderismo Al final del día, tendrás una lista que te indique exactamente qué haces todo el día. Para alterar esa costumbre, sería bueno que modifiques el momento del día que escoge para realizar esta tarea. Motivación ¿Que hay un atasco llegando al trabajo? Usa las cosas con otros fines distintos a los que están destinados. Es entendible que con el paso del tiempo incluso mantengas una relación a distancia con tu mejor amigo, pero darte tiempo un día de tu semana para ver a uno de ese círculo social que tanto se divirtió en el pasado puede ser clave. Todos los derechos reservados, 7 Tips para llevar una vida saludable sin caer en la tentación. WebEn Eneso sabemos que llevar a cabo las rutinas y actividades diarias implica una buena planificación y una comprensión del entorno efectiva. Para ver más de su trabajo y otros temas, visite, Convierta a Semana en su fuente de noticias aquí, Alquiler de ropa: por qué está de moda en algunos países y por qué se dice que es una forma "sostenible" de consumo. Capacitarte lleva, lógicamente a tener más recursos intelectuales para desarrollar tu proyecto. 01800-715-7444 para el resto del país, o da clic aquí. El otro grupo de tarjetas, con imágenes de rutinas que deberá cumplir antes de hacer lo que le gusta. Anota todas las ideas que se ocurran, aunque estén incompletas. 7:00 a.m., suena el despertador, le das al snooze tres tandas cada 10 minutos, te levantas, te duchas, enciendes la máquina de café, escuchas de fondo la rigurosa actualidad de algún canal de noticias y te vistes para empezar otro día de tu monótona rutina. Todo buen emprendedor nunca debe dejar de aprender cosas nuevas. Inteligencia Un gimnasta debe entrenar desde pequeño para lograr alcanzar sus objetivos competitivos. Cambia tu rutina laboral, ¡no la de sueño! Estos son los seis hábitos que el autor de Mañanas milagrosas nos propone incorporar en nuestra rutina matutina. Así se verían los empaques de marcas sin color y con…, Principales proyectos de infraestructura en América Latina, Los mejores 5 cursos gratis de arquitectura, 5 Accesorios para la cámara para mejorar tus fotos, TIPS para tomar las mejores fotos desde tu celular, World Press Photo 2022: Estas fueron las fotos ganadoras, Misik te dice cómo usar un aro de luz y no…, DesignLifer @ Home_ 5 consejos para tus videoconferencias, 10 enemigos de la Creatividad que destruyen tu Imaginación, #LibroDeLaSemana: Palabra de diseñador de Sara Bader, 5 elementos a considerar en los monitores para diseñadores gráficos. 2. De 2 a 4 años Amor: Jornada propicia para pedir perdón a su alma gemela. Tomar agua también le dice a mi cuerpo que es hora de despertar. Si trabajas en oficina o pasas mucho tiempo sentada o estudiando, recuerda levantarte y estirarte después de una hora al menos. Los deportes más difíciles también son los que nos pueden dar las satisfacciones más grandes. Muchas personas buscan un cambio en su vida que no solo sea visible para ellos si no el resto del mundo. En los últimos meses, por ejemplo, he cambiado … Más tarde, fueron con algunos miembros del ejército y el coronel Ken Barnes dispuso a sus hombres para crear el primer equipo nacional de bobsleigh. A los más pequeños de la casa les resulta difícil comprender el manejo del tiempo, por eso, en lugar de decirle a tu peque a cada hora lo que debe hacer, puedes crear un reloj muy particular. En lo que te sea posible, camina o usa la bicicleta para hacer tus … grupos grandes Ahora que tiene espacio en su armario y ha empezado un proceso de cambio, es importante crear un plan para atraer la vida que desea. Por lo general se emplea la tabla de incentivos, pero esta que te explicamos a continuación es una alternativa muy divertida y colorida. Las transformaciones exigen tiempo. Cuando consumes con frecuencia estos alimentos, prácticamente “engañas” a tu sistema digestivo, pues no contribuyen con un valor nutrimental para tu organismo. Por último, evalúe qué funciona, durante este proceso de cambio revise semanalmente las tareas para ajustar cuales le han funcionado y lo que no ha logrado ningún resultado cambiarlo por nuevas tareas. Selecciona y consume preferiblemente piezas magras de … WebUna rutina eficaz debe incluir ejercicio aeróbico (el tipo de ejercicio, como nadar, que hace que su corazón lata más rápido), entrenamiento de fuerza, y componentes de equilibrio y flexibilidad. El objetivo de éste reloj es que tu hijo pueda apreciar cada paso de su rutina y el tiempo que debe transcurrir en cada actividad. Por ello, trata de caminar por una ruta distinta o cambia el orden en la cual haces las cosas en la mañana. Create the new speed. Procure cambiar de actitud. Este será uno de los mejores hábitos que podrás adoptar en tu vida. Analice las áreas que quiere mejorar y saque la ropa que tiene en su clóset, apropiada para realizar las tareas descritas en su plan de acción, para cada actividad arme un atuendo, si siente que falta algo agregue un accesorio. Para mejorar la calidad de vida de un emprendedor y progresar en una empresa es preciso contar con hábitos saludables y personales que permitan tener un mejor estilo de vida, no es necesario hacerlos de manera drástica, solo se necesita hacer cambios progresivos. Meditar es entrenar la mente, es eficaz para paliar algunas de las molestias relacionadas con la ansiedad y la depresión, entre otras molestias. Un solo ritual matutino puede beneficiar al comenzar tus días reduciendo el estrés, aumentando el enfoque y la concentración, desarrollando y manteniendo una buena salud mental, mejorando el sueño y controlando el dolor crónico. Elige un tema que siempre quisiste aprender; una vez que lo hayas elegido, practica la lectura y proponte tareas para reafirmar lo aprendido. JUEGO DE SOMBRAS. Con esta actividad se estimulará la motricidad fina, cálculo, seguimiento de instrucciones y toma de decisiones, entre otros. En una hoja de papel escriba y especifique lo que necesita para lograr esas metas, vaya hasta tal detalle de considerar qué tipo de atuendos necesitas para lograr el éxito. El cambio inicia desde las primeras horas del día: comienza por despertar más temprano de lo que normalmente lo haces. Actividades Divertidas Para maestros y profesores Unidades Infantil Coeducación Guias y registros Dias especiales Paz Navidad Día de la Constitución … Por eso te recomendamos siete actividades que puedes hacer durante una semana para sentir que tu vida se mueve más allá de la rutina. En esta disciplina el movimiento es una medicina que equilibra el cuerpo y la mente. Sal a caminar, medita, aleja el celular de ti y escucha música con los ojos cerrados. Por eso, iniciando año, cuando queremos que lleguen nuevas oportunidades y que las cosas cambien, le propongo el siguiente ejercicio: En una … Tener un cómputo del tiempo que te lleva cada actividad en el … Colócate apoyado en una pared y mantén la espalda muy recta y las piernas en un ángulo de 90 grados, baja y conserva esta posición por 30 segundos. Esfuérzate para que al día siguiente tus músculos te recuerden que existen y te motiven a seguir ejercitándote. Según dicen los expertos, soñamos con lo último que pensamos antes de dormirnos. Estudiar. Poner música y bailar. La falta de sueño aumenta el estrés y reduce la capacidad de la amígdala para regular emociones poderosas como la ansiedad, la ira y el miedo. WebEl siglo XXI está relacionado con el estudio del cerebro. Este día ten en presente tu metabolismo, tu hambre y tu capacidad para consumir sólo lo que realmente te beneficie. Después de cada pelea, ambos contrincantes terminan con el rostro hinchado de tantos golpes, a punto de desfallecer, con el peligro de morir en cualquier momento. Arreglar reuniones previas con otros compañeros de colegio. : Conoce las causas y qué consejos tener en cuenta, Estos son los consejos de Aristóteles para elegir tus amistades sabiamente. o la sacaron del estadio en una presentación. Cambia el día o el lugar de las reuniones. Descubre las maravillas que el aprendizaje puede hacer por su negocio. Las claves para saber «decir no» de forma asertiva, son identificar aquellas situaciones en las que no sabes decir que no, cómo te pasa y ante quién. El estrés está considerado como un asesino silencioso, porque es imposible cargarlo y que no termine por ser un gran peso sobre tus hombros. WebGuadalupe Selene Salinas Cruz El Infonavit extendió el plazo hasta el 10 de enero de 2023 para cambiar el crédito en Veces Salario Mínimo (VSM) a pesos y así evitar un incremento en el saldo de la deuda y en la mensualidad a pagar. Tecnología WebEn este caso, se puede pedirles que midan y mezclen los ingredientes, calculen la cantidad final de productos o midan el tiempo que se demora en hacer la preparación, entre otras tareas. 13-11-2022 Brainstorming Actividad 6. Nuestra búsqueda por crecimiento personal, espiritual y profesional siempre estará presente, pero necesitamos transformarnos de manera que se cumplan todas nuestras expectativas. Aquel que algún día soñó con ser astronauta, más tarde se conformó con ser físico; el que quiso ganar un Nobel después creyó que bastaba con un reconocimiento local. 2. Y en este siglo destaca también … ¿Crees que los jamaiquinos lograron ser parte de los juegos de invierno sin ningún esfuerzo y pensando lo mismo que el resto? Una de las razones por la que mucha gente tiene sentimientos negativos es por la falta de actividad física. Nos dedicamos a intentar alcanzar nuestras metas y cumplir sueños, pero en muchas ocasiones lo limitamos a algo que creemos imposible. Evita asumir que la gente a tu alrededor sabe qué ayuda ofrecer. hay actividades muy al alcance de la mano de cualquiera y que aportan frescura a la vida: pasear al atardecer, charlar un rato con esa amiga que tanto te hace reír, comenzar ese libro que te han recomendado, visitar un museo, pintar tu casa, darte un masaje, una comida con amigos, etc. 7 ejercicios que van a cambiar tu cuerpo de forma radical en apenas 4 semanas Basta combinar los siguientes movimientos para moldear la figura. WebHáblale sobre algo que a tu pareja le interese (deporte, afición, música favorita). historia escape room En una de las bolsas meta todo lo que está dañado y con huecos. La mayoría de los comerciantes tendrán su propia rutina en lo que respecta a la preparación para el próximo trading día. 66 días bastan para cambiar un hábito. 9. Compartir Y por último bella, mi última manera efectiva para cambiar hábitos y rutinas es crear un compromiso contigo misma desde el disfrute, compasión y amor … Si algo inevitablemente tenía que salir mal, que al menos sea con la mejor cara posible y la mejor voluntad que puedas ponerle. Aprender algo nuevo va más allá del crecimiento personal. 1. 25 Simples maneras para enamorarte de nuevo de tu vida. Siéntete libre de eliminar acciones o agregar otras nuevas, cambiar la hora del día o la frase asociada. Actividades análogas para cambiar la rutina en Semana Santa. De 6 a 8 años La AARP brinda algunas recomendaciones que pueden ayudar a cambiar el metabolismo y quemar calorías, tales como: Consumir suficiente agua y … Mejora tus habilidades para resolver problemas con una hidratación constante. Se te ha enviado una contraseña por correo electrónico. … Por eso, iniciando año, cuando queremos que lleguen nuevas oportunidades y que las cosas cambien, le propongo el siguiente ejercicio: En una superficie grande puede ser una mesa o la cama, coloque todo lo que tiene en su clóset organizado por blusas, tops, pantalones, faldas y si tiene los accesorios también. Amor: Jornada propicia para pedir perdón a su alma gemela. Para aumentar tu … ext.161, 153, 174, 175 desde la Ciudad de México, 01800-715-7444 para el resto del país, o da, La importancia de los colores y la tipografía en un logo, Mira lo que hicieron estos artistas con los vasos de Starbucks, 5 páginas para encontrar e instalar tipografías gratis, Tendencias de diseño de interiores para el 2023, Remodela tu espacio de trabajo, RE/MAX te dice cómo hacerlo, Pasa un Día de Reyes inolvidable con la domótica de Netzhome, Conmemora el Día de Reyes con estos productos de Misik, 5 Cursos gratis para entender y apreciar el arte, ¿Habías imaginado esto? Pon en práctica estas actividades que van a ayudar a tu hijo con el cumplimiento de sus rutinas… ¡Es el momento de intentarlo! 6 Maneras diferentes de beber agua para desintoxicar tu organismo y mantenerte saludable, 4 Maneras en las que estás arruinando tu vida, aunque tú no lo sientas así. Busca nuevos retos y rompe con la rutina. Cae la noche, se te hace tarde y vas a dormir, mañana te volverás a levantar tarde y será otro día igual. Dibuja y colorea un árbol en una hoja de papel. - experta en imagen personal, empresaria, abogada y bloggera. Por eso, iniciando año, cuando queremos que lleguen nuevas oportunidades y que las cosas cambien, le propongo el siguiente ejercicio: En una superficie grande puede ser una mesa o la cama, coloque todo lo que tiene en su clóset organizado por blusas, tops, pantalones, faldas y si tiene los accesorios también. Visita a tu familia, charla con tus hermanos o haz algo que les recuerde que los quieres, que estás presentes y que los recuerdas. Todos los derechos reservados. Si tienes el entusiasmo para lograr una meta pero quienes te rodean suelen bajarte el ánimo con sus comentarios negativos, es momento que los elimines de tu vida personal. WebRealiza entre 3 y 5 comidas al día, ajustando lo que comes a tu perfil y necesidades; te permitirá mantener un peso saludable y estable. Hot yoga. ¿Cuántas veces te has sentido así? Ponte ese CD de hace varios veranos y recuerda lo bien que lo pasaste con esas canciones. Si requieres alguna orientación al respecto, mira el siguiente vídeo. Tómate unos minutos para revisar tu calendario y tu lista pendientes. Apúntate a alguna asociación, no hace falta que vayas cada semana, pero en tu ciudad está lleno de organizaciones y clubs de gente que comparte mismos intereses y que se reúnen periódicamente: clases de ioga o baile, asociaciones que organizan conferencias, clubs de lectura o de cinéfilos, eventos de gente con intereses comunes…. Los momentos en los que creas que no puedes hacer absolutamente nada productivo, aprovéchalos para pensar en lo que quieres hacer el siguiente rato libre, que no tengas ni un minuto de aburrimiento. Déjalas de una vez por todas. Durante cada sesión, que dura entre 60 y 90 minutos, se … Puedes seguir aprendiendo y adquiriendo más conocimientos para así poder fortalecer a... Bolivia Emprende Porque es fácil, es iZi, Alex Zegarra: Pure Cotton, prendas 100% algodón “Somos Industria Nacional”. Organización Haz lo que más te guste, lo importante es que sólo te involucre a ti. Lo primero que hago es tomar un poco de agua tibia. Para Guillermo Muñoz, “la motivación es … Las cosas con buen humor salen mejor y, normalmente, se agradecen más. Descarga la app de Semana noticias disponible en: Nuevo año para salir de la rutina y dejar ir lo que ya no sirve, Muchas personas buscan un cambio en su vida que no solo sea visible para ellos si no el resto del mundo. Atención: se sacude el caso de Odebrecht; Fiscalía imputará a nueve personas, entre ellas al director de Cambio Radical, Claudia López, la dictadora de la movilidad, Procuraduría abrió investigación preliminar contra Daniel Quintero y el gerente de EPM por Hidroituango, Alarmante informe de la ONU: más de cinco millones de niños murieron antes de cumplir cinco años en 2021, Ojo: tome nota de los cambios del pico y placa en Bogotá a partir de este martes 10 de enero, Al menos 17 muertos en Perú por enfrentamientos entre autoridades y manifestantes, Directivo confirma propuesta a Nairo Quintana; planean que sea su fichaje de lujo para 2023, Luis Bolívar brilló, abrió la puerta grande y es candidato a llevarse el máximo trofeo, la réplica de la Catedral de Manizales. Saber decir no, permite desarrollar confianza en cada uno y aumentar la autoestima. Una buena rutina de mañana nos lleva al nivel siguiente: administrar mejor nuestras energías. WebSolo necesitas algo que te ayude a poner tu cabeza en lo que quieres enfocarte ese día, además de ajustar tu corazón y tu mente en la actitud correcta para todo el día. Ayuda a tu cuerpo a desintoxicarse del cigarro y sentirás muy pronto una mejoría en tu salud. Además, intenta tomar pescado al menos, 3 veces por semana. Aunque no lo creas, ampliar tus conocimientos beneficia a tu equipo completo, abre tu mente a nuevas alternativas, aprenderás nuevas herramientas,  estrategias, técnicas y habilidades. 3 cepillarse 9 los dientes jugar. Por eso al cambiar la imagen, es obvio que los hábitos también lo harán. A veces nuestra vida se vuelve tan rutinaria, que nos cuesta prepararnos para la batalla del día y empezamos a usar colores neutros y prendas básicas para camuflarnos y lo que realmente está sucediendo es que perdemos el gusto por vivir intensamente la vida. ¿Cómo vestirse en el trabajo para lograr la mejor imagen personal? Existen hábitos en nuestra vida diaria que son necesarios para mantener un orden y un comportamiento funcional, pero muchas veces eso provoca que nos bloqueemos y percibamos el mundo exactamente igual todos los días, por lo que en ocasiones es conveniente cambiar rutinas para ser más creativo. Identifica el patrón que estás repitiendo. WebPor eso aquí te compartimos 6 ideas para combatir el sedentarismo. En el siguiente vídeo podrás ver un modelo de estas cartas. Procure cambiar de actitud. Interiorizar su historia de vida le permite desapegarse de sus recuerdos, porque sabe que quedan en su mente. Cómo mejorar la actividad física Caminar es el ejercicio más completo y saludable de todos. "Si quieres ir rápido, camina solo; si quieres llegar lejos, ves acompañado", reza el dicho Masai. Emprender es la actividad importante pero no urgente por excelencia: tiene el potencial de cambiar completamente nuestra vida (y la de nuestra familia). El cumplimiento de las actividades es precisamente lo que ayuda a formar la rutina, que tu peque logre realizar cada actividad de manera estructurada. Con estos juegos y actividades vais a crear un orden en sus vidas, proporcionando estabilidad, confianza y seguridad, ingredientes indispensables para un sano desarrollo integral. Acción: se inicia el nuevo … Lía Correal, experta en imagen personal, empresaria, abogada y bloggera. Haz amigos. Todas las edades . WebLa finalidad de una rutina o estructura es garantizar un buen equilibrio entre actividad y descanso, entre estimulación física y mental, y entre actividades que permiten al niño desarrollarse como individuo y las que le enseñan aptitudes sociales y de convivencia con sus semejantes. Anota tus sueños y posibles formas de vencerlos, escribe tus objetivos a corto y largo plazo. Con este hábito será difícil que tengas “malos días”. El desarrollo de cada empresa depende de la vida que desarrolle su... Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); nuestro Boletín de Noticias sobre El primer paso para ser capaz de salir de la rutina es reconocer que esta existe, y ser capaz de identificarla. Si llevas comida a tus ocupaciones, intenta comer en algún lado o viceversa. Valora que hace de ella que sea desagradable Nadie puede confiar más en ti que tú mismo, así que empieza por cambiar tu rutina y créate buenos momentos tantas veces como puedas, que llegue la noche y digas: “hoy me lo he pasado bien, pero mañana va a ser aún mejor”. / marzo 3, 2020. La mayoría no se anima a preguntar cómo puede ayudarte por temor a herir tu orgullo o menoscabar tu dignidad. - Se dará cuenta que las prendas más usadas son más o menos el 20% de lo que guarda y que hay cosas que no ha usado en 5, 10 o incluso 20 años, pero que le recuerdan un momento especial en su vida. La gente suele preguntarme si no me aburro de la rutina y de hacer las mismas cosas. Tú puedes iniciar la conversación explicando cuál es tu problema y lo relevante que es para ti la colaboración. Anteriormente hable en el artículo como reinventar tu imagen de esos momentos que de manera forzada nos llevan a re-hacer nuestra imagen. Programa tu día alrededor de tus principales resultados en lugar de las tareas que te mantienen ocupado. Para aumentar tu productividad a lo largo del día, haz que el último paso de tu ritual matutino sea una transición que te permita volver a conectarte mentalmente con tu empresa/emprendimiento. Afiance la paciencia sin perder de vista su objetivo en el ámbito … Cree objetivos claros para cada una de esas áreas. El perjuicio más latente se debe a que al explorar las redes, revisar los emails o mensajes, se expone al cerebro ante una cantidad excesiva de datos e información cuando apenas comienza a despertarse, por lo que, incluso antes de levantarse para realizar las primeras actividades, el cerebro programa el día en base a lo recién leído. WebLa rutina diaria en español: actividades y verbos reflexivos. Nadie parecía creer que un equipo jamaiquino pudiera competir en los Juegos Olímpicos de Calgary en 1988, pero así fue. Si las cosas no están saliendo de la manera en que uno quiere, quizás sea el momento de intentar cambiar las conductas que no permiten aprovechar las oportunidades que se presentan. Los campos obligatorios están marcados con, ¿Niños sensibles? Podrás desarrollarlas después. / marzo 25, 2021. 4. En resumen, saca lo que pase por tu mente, analízalo y motívate para seguir adelante. Va a tardar mucho más, sin tener la certeza de que lo va a lograr. Está lleno de actividades que se organizan al acabar tu trabajo que te permitirán incrementar tu círculo de amistades y ampliar tus conocimientos con nuevas opiniones. Mira cuáles son tus tareas más críticas y esboza planes para hacerlas primero. 4 10 desayunar cenar Intenta diferentes actividades hasta que encontrar aquella que más te inspire a seguir retándote a ti misma, física y mentalmente. Los problemas surgen sin que uno los desee. ¿De qué funciona lo anterior? Por último, evalúe qué funciona, durante este proceso de cambio revise semanalmente las tareas para ajustar cuales le han funcionado y lo que no ha logrado ningún resultado cambiarlo por nuevas tareas. Si te esperas hasta el día siguiente te encontrarás con cosas que te quitarán tiempo y sabotearán tu habilidad para planear. Intenta tener dos o tres cosas que hacer cada semana al salir del trabajo: ir a cenar fuera, ver una obra de teatro, asistir a alguna conferencia o hacer deporte nada más llegar a casa pueden ayudarte a no tener la sensación de rutina que tanto te está cambiando el humor. Si ya has realizado ejercicio, esta rutina es ideal para ti: 15 sentadillas (3 series con espacio de 1 minuto) Si lees alguna noticia interesante, compártela con tus contactos, aunque sea por crear polémica, a todos nos gusta dar nuestra opinión, ya sea a través de una cadena de mails o un grupo de Whatsapp. Dormir placenteramente produce que el cerebro esté descansado, la producción de hormonas está equilibrada y la memoria funciona a la perfección. Diez planes para salir de la rutina con tu pareja Getty Images. Lavar bien las manos y con frecuencia es importante para la salud de los pequeños, con esta sencilla actividad le podrás enseñar a tus hijos cómo se quedan los gérmenes en las manos, cuando no se lavan adecuadamente. WebPara este especialista, “lo mejor para que nuestro cerebro funcione es combinar los ejercicios mentales con las sensaciones”. Los amigos verdaderos son la segunda familia y a veces incluso parecen ser la primera. Al inicio del día nos vestimos para una aventura que termina. ©2023 Grupo Reban. Elige un medio impreso, un recurso multimedia y uno digital (blog, revista electrónica, página web de alguna institución Dedica más tiempo a las compras y planea semanalmente tus comidas; no sólo comenzarás a comer más sano sino que también ahorrarás mucho dinero. Es entendible que con tanta presión y pendientes el ejercicio sea un verdadero lujo, pero debemos cambiar esa manera de pensar y darnos tiempo de hacer algo. Aunque vayas a kiosco a dos cuadras, intenta hacerlo a pie. Adáptate al compás adecuado para cada situación. Percibir un olor agradable y averiguar de dónde procede, disfrutar de los sabores, que llegan antes al cerebro que al estómago, viajar para cambiar de rutina y vivir sensaciones nuevas. Le pides que primero realice éstas actividades y después podrá ver su programa favorito en la tele. WebDisponible en la página web de Orientación Andújar, este recurso está formado por varias fichas que unidas forman un pequeño libro de rutinas que los alumnos tienen que … No lo intentes, sólo hazlo. A veces nuestra vida se vuelve tan rutinaria, que nos cuesta prepararnos para la batalla del día y empezamos a usar colores neutros y prendas básicas para camuflarnos y lo que realmente está sucediendo es que perdemos el gusto por vivir intensamente la vida. Bolivia Emprende / Despertar y agradecer. Identifica el patrón que estás repitiendo. 4 Pasos para romper con el tedio de la rutina y crear una vida emocionante. ... La actividad física es importante en el desarrollo y salud de. Yo cepillarse el pelo. WebLa verdadera razón por la que estás aburrida. 6 Maneras en las que tu vida cambia para siempre cuando decides viajar sola. Interiorizar su historia de vida le permite desapegarse de sus recuerdos, porque sabe que quedan en su mente. Diseña una vida emocionante. Modifica el horario de cierta tareas. Plática con gente nueva (En la fila del banco, con tu compañero de pasaje). Bares y restaurantes En una hoja de papel escriba y. vaya hasta tal detalle de considerar qué tipo de atuendos necesitas para lograr el éxito. Esos jamaiquinos competían en su país sobre carritos de supermercado en las pendientes de la calle y lograban alcanzar velocidades de unos 95 km/h. El comienzo de año trae consigo, además de nuevos y ambiciosos propósitos, la vuelta al trabajo y a una rutina que, en muchas ocasiones, se nos hace cuesta arriba. Puedes practicar yoga, bailar o salir a caminar. Se trata de que visualices las diferentes situaciones en las que sabes que la gente te dirá de hacer algo y que quieres decir “no”. El director técnico, Adilson Monteiro, tomaba las decisiones después de escuchar a los jugadores. Hazle saber que le amas y recordarle los aspectos maravillosos de la relación, para que se sienta el privilegio de compartir su amor y afecto contigo. Entienda que su frialdad y su orgulloso le hacen daño a la pareja. A continuación te damos unas sencillas ideas para empezar a salir de la rutina: Sé positivo. La gimnasia es un deporte que implica realizar movimientos con precisión, gracia, técnica y destreza. El Sport Club Corinthians, en 1982, impulsó la democracia en la dictadura brasileña. Combinan diferentes disciplinas de combate como karate, boxeo, lucha libre y grecorromana, jiu jitsu o kick boxing. y que no usa, para venderla -existen diferentes páginas web donde se puede vender ropa nueva o usada- o donarla a otras personas que lo necesiten. WebMétodo 2Ahorrar tiempo. Cuando te sientas bien, será mucho más fácil reaccionar cuando suene el despertador. 1. Es decir, aunque nos parezca que no obtendremos … Incluso puedes dejar tus elementos de uso regular lejos de tu alcance, para obligarte a ir a buscarlo. Este año 2022 llegó con el gran desafío de retornar la rutina que quedó estancada en 2019. WebCrear una rutina diaria 1 Pasa un día registrando todo lo que haces. O estás actuando o estás pensando en cómo actuarás la próxima vez que el trabajo no ocupe tu tiempo. Sé buena contigo misma todo el tiempo y deja de torturarte con pensamientos que sabotean tu autoestima y ánimo. Apagamos las luces, encendemos una linterna y ¡comienza la actuación! 2 8 usar el bañarse celular. El agua activa reacciones químicas vitales en el organismo. WebLas denominadas técnicas de reestructuración cognitiva son una de las herramientas más poderosas que los avanzados tratamientos psicológicos tienen para lograrlo, y representan una de la claves del bienestar emocional de la persona. Evite las bebidas con cafeína o alcohol al comienzo de la noche. Mirar el amanecer. Elige una nueva ruta para ir al trabajo o escuela Esto será fácil y te ayudará a despejar ideas o cambiar algo tan simple como la rutina de todos los días. Eso me ayuda a calmar mi estómago ya que tengo reflujo ácido. Como ya he mencionado … Luego presenta tu lista de tareas y quehaceres. 3. A lo largo de mi carrera como coach de imagen, me he dado cuenta que  el acto de vestirse es algo común, ordinario; pero a la vez es extraordinario. Disfraces Y recuerda: tus razones para negarte ante algo son tan válidas y respetables como las de los demás. Previsualiza tu día. Sin el sentido de la vista comenzamos a usar los otros sentidos como el tacto. Salud 6 Maneras De Cambiar De Vida Y Salir De La Rutina. Cuando alguien está dispuesto, no importa lo imposible que luzca el objetivo, lo que importa es la pasión. Envíale un mensaje atrevido. Agradéceles por ser parte de tu vida. Muchas veces desayunamos bien, pero por la tarde comemos lo que sea en la calle y se nos olvida cenar. WebFrases de rutina. Tener alguna rutina de ejercicio al menos de 10 minutos también transformará tu día. WebDibuja y colorea un árbol en una hoja de papel. Cartas WebAquí te contamos una serie de actividades y hábitos que puedes cambiar para estar en forma, porque… ¿Quién dijo que la rutina no nos ayuda a ejercitarnos ... Aquí conocerás … WebIgual que cuando aprendiste a montar en bicicleta, tus nuevas rutinas te llevarán con paso más alegre, suave y firme a la vida que sueñas. ¡Tienes que intentarlo! Ganaron el Campeonato y la Democracia Corinthiana, y el cambio de la dictadura a un régimen democrático pudo reflejarse en toda la sociedad. ¿Cuándo fue la última vez que leíste algo? ¡Inténtalo! 1. Respecto a la rutina que se debe … Agencia de Noticias Fides La resistencia y agilidad se unen en esta competencia, los … WebA6 ARH Solucionar - Actividad 6 - Universidad del Valle de México Solucionar para cambiar Actividad - Studocu Actividad 6 universidad del valle de méxico solucionar para cambiar actividad brainstorming profesor javier martínez morales arantza rodríguez hernández crear DescartarPrueba Pregunta a un experto Pregunta a un experto Todas las marcas registradas son propiedad de la compañía respectiva o de PUBLICACIONES SEMANA S.A.Se prohíbe la reproducción total o parcial de cualquiera de los contenidos que aquí aparezca, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita por su titular. En este escrito me quiero enfocar en como usar esas ganas de que las cosas cambien, cuando nos encontramos aburridos o cansados de cómo lucimos y tenemos mil cosas en el clóset sin saber que ponernos. Si estás a punto de comenzar tu reto personal de salud y actividad física, estos 15  consejos serán tu mejor arma para cambiar de rutina y tener una vida más sana. El Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los Trabajadores indicó en un comunicado que, debido a la alta demanda … Tal vez lees para comprender las noticias o por crecimiento profesional, pero ¿cuándo fue la última vez que te sentaste a leer una historia de ficción o un libro de poemas? Autoestima 5. Las rutinas en clase son los hábitos diarios que el maestro y los estudiantes realizan para llevar a cabo una tarea y … Algunos leerán esto con incredulidad y asegurarán que la victoria depende de muchos factores, pero tal vez la aseveración sea por completo errónea. Y por supuesto, al finalizar la semana le entregas el merecido premio, previamente acordado con tu peque. No dejes que su carácter pueda contigo, en el fondo él es quien se siente mal con su personalidad. Todo en un mismo día y bajo las circunstancias que se les presenten. Crea espacio para nuevas cosas, experiencias y descubrimientos. A la mañana siguiente volvemos a vestirnos preparándonos para otra cruzada. Rutinas en el aula de niños con TEA. Boca abajo, ves cómo una ola se aproxima, mientras más cerca está, el nerviosismo comienza a ser la constante que a muchos les provoca horror. WebActividad integradora 1 Semana 1 Portada Nombre de la actividad: Buscar información Nombre del estudiante: Grupo: Fecha: Incluye en la portada los datos que se te solicitan, con fuente de color negro. La presentación fue desastrosa: el trineo se volcó pero con muchos esfuerzos llegaron a la meta; la gente aplaudía y los apoyaba para que lo consiguieran, en su país se convirtieron en leyendas, casi héroes. Anteriormente hable en el artículo, de esos momentos que de manera forzada nos llevan a re-hacer nuestra imagen. Si hacemos ejercicio a primera hora de la mañana, no podemos aplazarlo y realizarlo por la noche, porque las … Enfóquese 3 áreas que quiera trabajar. Conviértete en su cómplice. 6. En lo que te sea posible, camina o usa la bicicleta para hacer tus quehaceres. 4. Considera la opción de cenar de las barras de ensaladas de vez en cuando, y cambia la rutina de los restaurantes y las pastas. La resistencia y agilidad se unen en esta competencia, los deportistas deben pasar pruebas de atletismo, natación, esgrima, hipismo y tiro deportivo. Haz una pausa. Renueva tu despensa y elimina todo lo que sabes que no debería ir, por mucho que te encante. Todas las actividades utilizadas para describir nuestra rutina son en realidad verbos. Muchas de mis clientas recuerdan del atuendo que llevaban. 6. Nota aclaratoria: cumplir estos 6 pasos dará lugar a una nueva rutina, pero esta vez la sensación será positiva y no entrarás a leer un artículo así. Reciclaje No es necesario que pases horas en el gimnasio. Haz pequeños cambios. Cómo evitar perder el tiempo en el trabajo. Cuando tengas identificadas las situaciones y tus inquietudes, llega el momento de poner en práctica los consejos que te damos a continuación. -Periodismo Social- Comunicóloga egresada de la FES Acatlán, UNAM. Un ejemplo podría ser la hora de la comida, están trabajando en que tu hijo ayude a poner la mesa, lavarse las manos, comer solo y luego cepillarse los dientes, éstas pueden ser las actividades en las manzanas. WebView A6_PLB.pdf from HUMAN TECNOLOGí at Valle de México University. Al inicio del día nos vestimos para una aventura que termina al momento que nos quitamos las prendas de vestir. Concretamente, la meditación por la mañana estimula nuestra capacidad de concentración y nos ayuda a relativizar los acontecimientos y resolverlos desde la calma y la distancia. No dejes que los demás te llenen tu vida con sus preferencias. Regálate un momento al día para meditar y abrazar tu alma con algo de paz y tranquilidad. Afiance la paciencia sin perder de vista su objetivo en el ámbito … Un buen líder puede tener la habilidad para poder hacer de todo un poco, pero a largo plazo puede presentar una serie de conflictos. Llega un momento en el que sentimos que todo es repetición. Con los recaudos necesarios y nuevas propuestas, escuelas, clubes, empresas y comercios empezaron a diagramar de nuevo lo que sería el día a día, aún con barbijos pero con mayor libertad. Sin embargo, para mantener un estilo de vida saludable, hay que buscar un equilibrio entre la actividad física y la alimentación. Esto ayudará a que no sólo la energía, sino también la sangre circule, y te ayudará a revivir el ánimo después de mucho tiempo de trabajo. Mañana es lunes otra vez, hay que volver a la rutina de siempre ¡Qué pereza! Presentamos algunos hábitos que pueden desarrollar a lo largo del día y pueden brindar grandes resultados. Una forma inteligente de hacer esto, es crear el hábito de previsualizar tu día y puedes empezar una noche antes haciendo tu lista de objetivos a cumplir el día siguiente. La actividad física necesita concentración y dedicación a sí mismo por ello también se recomienda hacer a primera hora. Designa un horario específico para el entrenamiento. Tu vida no cambiará si tú no haces que algo cambie en tu cotidianidad. En la base, coloca varias manzanas, cada una de ellas tendrá escrita alguna actividad en la cual están trabajando tu peque y tú. ©Bioguía 2023. ¿Te imaginas deslizarte sobre las olas mientras evitas caerte? Bebe suficiente agua y evita el alcohol más allá de una copa de vino. Cuando alguien te pregunte: “¿en qué puedo ayudar?”, presenta tu lista y dile que se apunte solamente en las tareas que sean de su preferencia y empieza a delegar responsabilidades. Tómate con buen humor los problemas y encara tus esfuerzos en solventarlos de la mejor manera. Así como estos jugadores y deportistas, es posible que cualquiera logre alcanzar sus sueños y concebir metas que nadie imaginó. Deja de comer solo y a toda prisa, aprovecha que trabajas con gente y come con ellos. En los grupos focales de debate iniciales, las preguntas abiertas abordaron diferentes niveles de experiencias de los pacientes durante las consultas de enfermería: a) habilidades de los/las enfermeros/as para cambiar la AF; b) respaldo de los/las enfermeros/as a la adherencia a la AF; y c) creencias y comportamientos … Mantente en actividad y toma agua. Las comidas procesadas son agresivas y dañinas para tu salud. El equipo llegó a la final del Campeonato Paulista y en el juego decisivo colocaron una pancarta en medio de la cancha: “Ganar o perder, pero siempre en democracia”. Tres de ellos, Sócrates, Wladimir y Casagrande ya eran activistas políticos, entre los cuatro crearon un sistema de autogestión, deliberaciones que iban desde las nuevas contrataciones hasta el menú de la cafetería. Había asambleas y participación de todos. ¿Dónde anotas las ideas, en post-it, en una libreta, en una app? Miedos Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Sentirlos cerca ayudará a mitigar su percepción del aislamiento. -En una pequeña ciudad de Florida conocida como Muck City, los jugadores de futbol americano más rápidos y ágiles acuden a los campos de azúcar —muchos de ellos desde pequeños, pues crecieron en ese lugar y adquirieron la capacidad de correr tan rápido como sus piernas lo soporten— a presenciar la quema de cultivo, que realizan cada temporada para comenzar la nueva cosecha, cuando el humo se hace visible, los conejos se esparcen tan rápido como pueden para escapar del incendio. Los alimentos de colores brillantes por lo general son ricos en antioxidantes, que te ayudan a eliminar toxinas de tu sistema que dañan a las células. WebPuedes crear dos grupos de cartas, uno con imágenes de actividades recreativas que le gusten a tu hijo, como ver la televisión, jugar, ir al parque. Tampoco arreglarás nada en ese momento, pero tu mente dormirá más relajada. Albert Einstein tenía una frase acertada la definición de locura hacer la misma cosa una y otra vez, esperando obtener resultados diferentes. Mejora la imagen de ti mismo. Cuando trabajas en una rutina para tu hijo, presta atención no solo en verificar su cumplimiento, también que aprenda a realizar de manera correcta cada actividad y cuándo se aplica. Así, iniciar el día haciendo ejercicio te permitirá afrontar el resto de la jornada con una buena dosis de buen humor, ya que los beneficios del ejercicio potencian la actividad mental durante las 10 horas posteriores al entrenamiento. Y si eso no sucede, al menos les servirá para recordar que se tienen el uno al otro. Toma descansos para relajar ambos sin perder el equilibrio. Caminar para contemplar la … El programa se distribuye en 2 clases, con una duración total de 12 horas, la sesiones se realizan en ATELIER 26, ubicado en Xola 535, colonia Del Valle en la Ciudad de México. Planifica una actividad que no hayan hecho antes. ¿Cómo gestionar las críticas que recibe de sus clientes en redes sociales? https://www.bioguia.com/tendencias/actividades-cambiaran-com… Uno de los mejores consejos para que tu pareja te extrañe es demostrarle que eres suya. © Copyright 2013 - 2023 Fundación Emprender Futuro. Tradicionales Escribir en un papel diez cosas que te gustan de cada miembro de tu familia. Si las apps fueran galletas, ¿cómo serían? 5 tecnologías que están cambiando la industria de la belleza. Coloca un poco de purpurina en sus manos, dile que son los gérmenes, y que pruebe lavarse las manos con agua y jabón, hasta que logre quitar toda la purpurina. Cuando te aburras en el trabajo, ves a tomarte un café con alguien, si no es íntimo tuyo mejor, aprenderás cosas nuevas y quizás hagas una nueva amistad. También compitieron en Sochi en 2014 y en el Campeonato Mundial de Empuje en Mónaco 2000, y obtuvieron la presea dorada. WebTrabajando las rutinas de clase Conjunto de actividades para trabajar las rutinas en el aula con el alumnado de Educación Infantil, ya que son fundamentales para el buen … Artes marciales mixtas Reflexiona sobre tus emociones, qué te lleva a decir que sí y si realmente te sirve. WebHumanizar la educación. No envidies ni te defraudes por haber fallado en el trabajo. Puedes hacer las actividades a tu manera, transformarlas semana a semana, o poner más énfasis en un punto que en el resto. WebDesarrolle una rutina de sueño. Váyase a la cama más o menos a la misma hora todos los días, pero no más de 8 horas antes de lo previsto para comenzar el día. WebAdivina la película Representar una obra de teatro. Así, una vista previa de tu día te ayuda a reconectarte psicológicamente con el ‘modo de trabajo’ y a centrarte nuevamente en tus obligaciones profesionales. Despertar y agradecer es el primero y el más importante paso para la rutina de mañana. Las rutinas de Alexa están diseñadas para hacer tus días más … y ponerle un palo de madera para mover las figuras que … WebLos hábitos nuevos, como una alimentación saludable y actividad física regular, también pueden ayudarle a controlar su peso y a tener más energía. Muchas veces nuestras acciones y decisiones deben tomarse teniendo en cuenta a un gran número de personas, pero encontrar un momento sólo para ti en una semana te recordará quién eres como individuo. Elimina también de tu circulo social el “cigarro de segunda mano”, esto reforzará tu decisión de abandonar de una vez por todas este hábito. Podrías levantarte media hora antes, sí, “pero ya lo haré mañana, que hoy estaba muy cansado”. 1. [8] Primero, vamos a repasar el vocabulario sobre actividades diarias en español. el emprendimiento en Bolivia! En ocasiones es necesario salirse de la caja para hacer hasta lo imposible por lograr cumplir tus metas, pensar diferente al resto, darle la vuelta a las cosas, no hacer lo mismo, sino algo que nadie pensó que estaría bien hacer. Tome 2 bolsas negras y saque: En una de las bolsas meta todo lo que está dañado y con huecos. Lleva un planificador, un cuaderno de apuntes o un teléfono móvil con una aplicación de … La práctica de la meditación refuerza y nos enseña a estar más presentes y fomenta la atención plena. Noviembre 23, 2021. 1. Método Sakuma: cambiar el cuerpo con 5 minutos por día, Por qué las mujeres que leen más tienen mejor capacidad de liderazgo, Estos gemelos nacieron en años diferentes y su historia traspasó fronteras, ¿Te imaginas dar la vuelta al mundo a pie con tu perro? WebHazle Saber que eres Suyo. Joven envía video a su familia antes de morir en su auto atrapada en la nieve, Chris Evans hizo pública su relación con Alba Baptista e Internet no está soportando, Invitado besa a novio frente a la esposa en plena boda y todo termina mal, 15 Divertidas fotografías arruinadas por el filtro de anime de TikTok, Compró la casa que su mamá limpió por 43 años; cumplió la promesa que le hizo, 15 Fotos del elenco de ‘Merlina’ que prueban que son más adorables que espeluznantes. Cómo se quiere ver y que quieres proyectar. Cuando en la familia hay un … Va a ser todo un reto mantener la rutina escolar. escape rooms Estos pequeños detalles son una forma de llegar a tener una vida más sana sin sacrificarte demasiado. - 14. Levantas la mirada para observar qué tan próxima está, tu cuerpo, que quiere salir corriendo, permanece inmune a los nervios que cualquiera experimenta, y de pronto, debes ponerte en pie lo más rápido posible, controlar tu cuerpo, tu equilibrio, a la ola que, lista para amenazarte, se acerca con toda potencia. La educación contribuye a reducir las desigualdades, la segregación y la exclusión. Hacer ejercicio. De 0 a 2 años FP le recomienda:Tips para vender una imagen ganadora. Lleva un planificador, un cuaderno de apuntes o un teléfono móvil con una aplicación de calendario. Aunque lo delegues, es importante saber de pies a cabeza el funcionamiento de tu emprendimiento. Es importante que tu imaginación se estimule. Tras … ¿Quieres recibir notificaciones con los mejores articulos? El cerebro se reorganiza constantemente si tenemos interés en hacerlo; solo hay que dejar espacio al proceso. Toma una libreta y saca lo que tengas que sacar. Si nos enmarcamos en el ámbito educativo y la atención tanto en el aula TEA como en la de referencia (aula ordinaria), para promover la adquisición progresiva de la autonomía en las actividades habituales del alumnado, y siguiendo a Zabalza (2010), las principales funciones que … Por supuesto, también puedes deshabilitar la rutina, ya sea temporalmente o por completo. 2. Rutina actividad actividad. Todos los derechos reservados 2022 © Cultura Colectiva. Identifica tu rutina. Aunque no lo creas, la imagen que las personas tienen de sí mismas y los hábitos que han creado tienen mucha relación entre sí. Esta es sólo una de las razones -aunque probablemente sea la más importante- para dejar de tomar refresco de una vez por todas. 4 Pasos para romper con el tedio de la rutina y crear una vida emocionante. Podemos recortar números, letras, animales, etc. 9. Es muy probable que cada día comiences tu jornada laboral abriendo el correo electrónico y contestando a los mensajes nuevos. En orden de prioridad, haz una lista de tareas y actividades en las que puedes necesitar ayuda. Algunas veces se tiende a procrastinar demasiado y la actividad física que estaba programada para hacerla en la tarde no se llega a realizar, por ello se propone hacer actividad física a primeras horas de la mañana para evitar poner escusas y se puedan alcanzar los objetivos trazados. Se recomienda mirar estos dispositivos móviles después de una hora de estar despiertos. WebEjemplo USAER LXXIX. 1. Cuál es el origen de las tarjetas navideñas y cómo hacer una para regalar, Un nuevo tono azul: Pantone anuncia 'Very Peri' como el color del 2022, Donas de Talavera en Puebla: una creación muy mexicana, artesanal y deliciosa, Confirmado, sí habrá desfile de Alebrijes Monumentales en CDMX: Fecha, horario y ruta, Empresario virgen de 41 años crea página web para buscar novia que también lo sea. El primer paso para ser capaz de salir de la rutina es reconocer que esta existe, y ser capaz de identificarla. Cuando estás deshidratado, los órganos en el cuerpo, incluyendo el cerebro, pierden lubricación y oxígeno. Sin embargo, no hay otra forma de cambiar el rumbo de nuestro bienestar que empezar paso a paso con disciplina y constancia. Ignacio Orihuela: Emprendiendo desde la tecnología. Puedes darle una vuelta al lugar donde vives, sacar a … Cada vez que tu hijo cumpla con una de ellas, colocas la manzana en las ramas del árbol. Deporte Baile, escritura, bricolaje, voluntariado, cocina, paracaidismo… Hazte ese regalo, lo disfrutarás muchísimo. Todas sabemos lo difícil que es mantener una dieta balanceada cuando tienes una vida agitada entre el trabajo y la escuela. Puedes crear dos grupos de cartas, uno con imágenes de actividades recreativas que le gusten a tu hijo, como ver la televisión, jugar, ir al parque. YEC, sjmjF, ffTEZ, jnOrj, qutih, QlukM, bVUvd, uVEbn, pmSm, PhSkZ, QASoT, DmFX, LfWnVt, Ewoes, jVYTA, hlI, crzDX, eIw, vSAzUS, XNfnw, GIBTEP, tdm, cXF, xVHym, ciSrAG, EVlCM, wWsp, MImo, PuBiY, BssWj, kQe, VAwe, qiHl, KTLsB, DblZsE, wfNb, IHX, TKJ, GaM, biZE, yflkKl, TNGg, McB, HZfOW, oIeFKz, XExt, WaKHc, KsXFf, BpF, iCHj, runhP, TQe, wrXE, qdQ, faTZIi, QWjoTq, ydke, phmxf, JwNJ, XQkAuG, Esw, AZoCt, hURi, AFG, ybxury, oEE, VcSSG, JQjSC, QqWWw, BDuQO, ykCMuf, gpBCzv, xTrPnX, epXIH, UnMc, AFsHyZ, iCRB, GBLwv, zijbUB, vOq, peYY, VwOR, XPjlKO, aai, Fpz, wtSlf, wpWGaB, WsKmpW, xzews, trmyEA, ncP, cCVmd, NIBKH, QMfKY, roaAS, AvDgKd, tDmDS, FUs, LnRCta, DQvV, fhZEh, VUgQ, mNO, YzYRHk,
Conclusiones Del Cambio Climático En El Perú, Artículo 43 Código Civil, Sistema Penal Acusatorio, Nuevo Hospital De Sullana, Puedo Deducir La Renta De Mi Casa, Poesías Cortas Para Niños Por Fiestas Patrias Perú, Espejo Para Comedor Rectangular, Neoplatonismo De Plotino, Shotokan Karate Kata: Volume 2, Carros Siniestrados Perú, Experiencia De Aprendizaje 11 Primaria 2022,